わずかな時間の加圧トレーニングで、ダイエット、筋力アップ、怪我・病後の回復を!

STAFF BLOG/2019-09-26

トレーニングのフォームは基本、正確にゆっくりがいいです。

ただ、正確にゆっくりほどきつくなります。

ですので、初めの段階ではできるだけ基本通りに、回数をこなしてきてだんだんきつく、苦しくなってきた時点で少しだけフォーム崩れて動きが早くなってきてもいいです。

ただ、それが危険なフォームとなっている場合にはストップかけますので気を悪くしないでくださいね。

人それぞれ性格があるので、初めから全て完璧フォームでこなそうとうす方や、

サクサクっと流すようにやられる方(笑)とおられます。

それはそれで、厳しく指摘はしないで尊重して見守りたいと思っています。
結果その方の目標とするところに近づいて頂ければいいのですから( ^)o(^ )

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