わずかな時間の加圧トレーニングで、ダイエット、筋力アップ、怪我・病後の回復を!

STAFF BLOG/2019-08-31

自分事ですが、今年で年齢が50歳になりました(;'∀')

40代前半までは、何もしなくても体力も自然に維持できていましたし、そもそもトレーニングすることが何の苦も無く当たり前のようにできていました。が、

さすがにここ最近、自分のトレーニングも出来ない日が続くとむしろホッとしてしまう自分がいます(;^_^A

ただ、趣味の登山では特に脚のトレーニングがおろそかになっている状況で登るときは、大変に苦しくきつい思いをします。

普段の生活では全くわからないので、まあ全然大丈夫だろうという思いで自主トレをサボっていると、

山登りの際、顕著に自分が弱っていることを痛感します。

普段の生活の中では自分の身体、、特に筋肉が衰えていることが分かりずらいのですが、いざ、実際に動くと体が言うことを聞いてくれなくなっているわけです。。

ですので、年齢が上がれば上がるほど定期的なトレーニングは必要かと。

私の場合は登山を念頭にお話ししましたが、

山登りを単に、旅行やレジャーに置き換えて考えてみて下さい。

いつまでも自分の足で動きまわり、旅行や趣味を楽しんでいられるようにしたいものです。

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