わずかな時間の加圧トレーニングで、ダイエット、筋力アップ、怪我・病後の回復を!

STAFF BLOG/2019-07-05

もし自宅で自主トレーニングをしようとした場合には、

まず何をやるかを決め、

何回やるかを決めることになります。

せっかくそういうやる気が出たのでれば、日課としたいものです。

その為には、多くのことをやろうとしてはだめです。

今、モチベーションが上がっていて多少キツイトレーニングでもこなせてしまうかもしれませんが、

いつもそうとは限りません。

自分が仕事で疲れ切っているときを想像して、

その時でもできるトレーニングメニュー選ぶのが正解かと思います。

とにかく継続は力なり。です。無理なく長く続けていきたいものですよね。

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