わずかな時間の加圧トレーニングで、ダイエット、筋力アップ、怪我・病後の回復を!

STAFF BLOG/2019-06-10

20代でも30代でも、もしくは50代の方でも体力差は

しっかりトレーニングされている方にはそれほど差は感じられませんが、

一つだけ顕著にやっぱり20代ってすごいな~と思うことがあります。

それは

短いインターバルの時間で即筋力も呼吸も回復してしまうということです。

例えば、

腹筋トレーニングを10回やって、みんなその時点でギリな感じだったとします。

再度10回をやろうとする場合、

10秒足らずの短い休憩では、おおむね年齢が上な方ほど、2セット目は辛そうなのですが、

20代ですと、もう回復してしまい とりあえず1セット目と同じようにこなせてしまうということにいつも驚かされます。

やはり若いっていいですね~(*^^)v

ですが、40代でも50代でも60代でも、、
加圧トレーニングで体力年齢と血管年齢をどんどん若返らせていきましょう!

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