わずかな時間の加圧トレーニングで、ダイエット、筋力アップ、怪我・病後の回復を！

40代男子。学校の先生のAさん。

毎回、真面目に何も語らず、黙々とトレーニングをこなされます。

ときたま、「う、、きっちーー」（きつい）と、呻かれます（笑）

体脂肪も体重も落ちて、

男性は大体の方がそうなのですが、

お腹が割れてくると、見せたくなるようです（笑）

今日もトレーニング後、鏡に向かって腹を出し、割れた腹筋をこれどうですかね(^^)/

と、これはこれでトレーニングのモチベーションも上がりますので、おおいに結構です(*^^)v

Aさんの目標はあと、体脂肪３％減。そのあとはキープですね。

頑張りましょう！

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