わずかな時間の加圧トレーニングで、ダイエット、筋力アップ、怪我・病後の回復を!

STAFF BLOG/2019-04-13

自分事で恐縮ですが、

数日前に自主トレーニングでバーベルスクワットをやった際に、腰痛になりました(+_+)

痛みがひどく、メンバー様に気が付かれないように必死でした(笑)

今であれば、腰痛持ちのメンバー様の気持ちがダイレクトにわかりますので、

トレーニング内容にもかなり察することができます(笑)

自分がなってはじめて本当に同じ状況の方の気持ちもわかるというものですね。

何か不調があれば遠慮なくトレーニング前に言って下さいませ。

ちなみに今回の私の腰痛の原因は、フォームを気にせずいい加減にバーベルを担いで、別のことを考えつつ行っていたことが、腰への負担となっていたようです。

フォーム、集中力、、、これもトレーニングには非常に大事な要素だと痛感しました。

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