わずかな時間の加圧トレーニングで、ダイエット、筋力アップ、怪我・病後の回復を!

STAFF BLOG/2019-03-15

今年より30歳になられた女子Aさん。

体脂肪も平均値より少なく、トレーニングもしっかりできていてかなり優秀な方なのですが、

仕事柄腰痛持ちです。

本日の筋肉率が30%だったのですが、ご本人曰く、

31%台の時、腰痛がなく体もとても軽いんです。ということでした。

ご自分の身体のことがよく把握されているようですね。

女性で30%台は優秀ですが、今後頑張って31%台を平均的に持っていこうということで会話しました。

焦らず地道にトレーニングして頂ければと思います。頑張って下さい。

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