わずかな時間の加圧トレーニングで、ダイエット、筋力アップ、怪我・病後の回復を!

STAFF BLOG/2019-03-08

ここのところ体力アップが著しい30代女子Aさん。

かなりハードなトレーニングが可能になってきました。

お腹、体幹トレーニングは当然として、前回は腿裏や背面を中心にやったため筋肉痛でした(;'∀')

そして本日はやはり腹筋トレーニングをがっつりやりこんだ上での、前腿系を中心に。

ご本人、「これまた絶対筋肉痛ですよ。。。(笑)」

と。

体脂肪がいい感じに落ちてきていますので、このままのペース保っていきたいですね。

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