わずかな時間の加圧トレーニングで、ダイエット、筋力アップ、怪我・病後の回復を!

STAFF BLOG/2019-02-08

パンチ キック

50代女子Aさん。

本人ご希望により、パンチとキックの運動も取り入れてます。

まずは簡単なパンチから、だんだん慣れてきたので、少しパターンを組んだコンビネーションを入れていっています。

そして本日いよいよ、キックも入れました(^^♪

息、早くもゼイゼイしてきましたが頑張りました。

そのあと、即腹筋トレーニング!ちょっとスパルタ感満載でしたかね(笑)

しばらくはAさんのトレーニングはこんな感じとなります。

ご希望者おられましたらお申し出くださいませ('ω')ノ

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