わずかな時間の加圧トレーニングで、ダイエット、筋力アップ、怪我・病後の回復を！

本当は休もうと思ったけど、、

40代女子Aさん。胃の調子が悪く、来週は念のため病院で胃カメラ検査をしてくるということです。

今日も、休みたいところでしたが、間が空くと筋肉、体力がガッツリ落ちるということを、昨年年末に身に染みて知っているだけに、

今日もトレーニングに来て下さいました。

いずれにしても極軽いトレーニングで行いましたが、体力維持はできそうです。

食欲がなかったとのことで、体重は２ｋｇ落ちていましたが、体脂肪は若干アップでした。

やはり、食べないだけでは体重は落ちても体脂肪が上がるかそのままといった感じですね。

来週はゆっくりお休みして頂いて、翌週からまた頑張ってもらえればと思います。

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