わずかな時間の加圧トレーニングで、ダイエット、筋力アップ、怪我・病後の回復を!

STAFF BLOG/2019-01-13

トライアルで運動をほとんどやってこられなかった方で、

もしくは体力、筋力が相当に落ち込んでいるものの、トレーニング意欲が強い方には、少しきついかな?という程度のトライアルトレーニングをしてもらっています。

たいていの方は疲労と筋肉プルプル、息が上がるといった感じになります。

ですが、その後何度もトレーニング回数をこなしているうちにそこまでのつらい感覚はなくなってきますのでご安心下さい、、、、(多分、、(笑))

だんだん、体力と筋力がアップしてくるのと、

何をどれくらいやると、どうつらいのか、ということがわかるだけでもトレーニングの持久力、心構えが違ってきます。

まずは恐れずに、前向きに通ってもらえたらと思います。

長く続けられている方は、つらいトレーニング自体に体が慣れてきている感じです。

頑張っていきましょう!

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