わずかな時間の加圧トレーニングで、ダイエット、筋力アップ、怪我・病後の回復を！

腰が少し痛いので軽めで。

ということで20代女子Aさん。スローで柔らかな感じでトレーニングを始めていきましたが、
体もじょじょにあったまってくると、心配された腰痛も気にならないのか、サクサクトレーニング種目をこなせておられました。

絶対にヤバいと思われる種目は外しておりますので、明日悪化することはないと思われますが、お大事にして下さいね。

来月で30歳になられるということで、ここはきっちり体脂肪だけは上げないように、こころしていきましょう!(^^)!

いつもありがとうございます。