10年1月
トレッドミル
通常トレーニングの最後にほとんどの方に、トレッドミル（ランニングマシン）をやって頂いておりますが、
これにつきましては、ご希望に沿いますので、筋力トレーニングをそのまま最後まで続行するか、
パンチやキックミットで、汗とストレスを発散するか、
肩こりの方は、お揉みすることも可能です。
ご希望がありましたら、お申し付け下さい。
プロテイン
トレーニング直後、もしくは３０分以内のプロテイン摂取が最も効果が高いといわれています。
もし、私が愛用しているプロテインでよろしければ、飲んでいただいても構いませんので、トレーニング時にでも申し出て下さい。
ただし、水と、カップ（蓋がついたシェイカー）はご持参して頂く必要がございます。
シェイカーは、当店でも取り寄せできますし（400円）、１００円ショップでそれなりのものも置いているようです。
新コース？
ひそかに、好評を得てきているのですが、
私も松本も格闘技経験があることから、キックやパンチのみ、３０分、ひたすらミット打ちをして頂いている会員様もいらっしゃいます。
男性会員のある方に関しては、ボクシングのスパーリングも取り入れています。（いずれ、その手の試合に出場？？）
興味がある方、ご希望者がおられましたら、遠慮なくお申し付け下さい。
ちなみに、上記のボクシングの方（Sさん）は、２年前から通われまして、半年前ほどから、このメニューに切り替えました。
身長１７４ｃｍ、当初体重はＭＡＸで６８?でしたが、今現在、毎週体重を量っていますが、６１?前後となっております。
ご本人いわく、あとは生涯この体重をキープするとのことでした。
そして、私との週一の加圧ボクシングトレーニングに励んで頂いております。
※最近、ことにＳさんの実力がついてきて、もう私ではタジタジ状態です(T_T)
謝罪
過去、何名かの方に、ご予約頂いたにもかかわらず、入力ミスによって、ご迷惑をおかけしてしまったことがございます。
この場を借りて、お詫び申し上げます。大変、申し訳ございませんでした。
以後は再発防止に努めたいと思います。ご迷惑をおかけしてしまった方には、相応の謝意を表させて頂く所存です。
なにぶん、今後ともよろしくお願い致します。
料金改定
一部料金改定しました。
６０分コースが、これまで公開上は６０００円でしたが、
本年度より、
３０分コース＋２０００円でお受けさせて頂きます。
従いまして、現金支払いの方は、５，５００円。
回数券の方は、１回分消費＋現金２，０００円
ということになります。
よろしければ、ご利用下さい。
今後も、少しでも皆様にご利用頂け安いように模索していきたいと思いますので、よろしくお願い致します。
年始のご挨拶
明けましておめでとうございます。今年も、加圧トレーニング春日部店をよろしくお願い致します。
さて、お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか。 去年、一昨年もそうでしたが、年明けのカロリー多寡と運動不足により、平均１〜２ｋｇ体重増の方が、多くいらっしゃいます。
是非、また定期的においで頂き、体の引き締めに頑張ってみて下さい。
食事制限だけで、体重を落とすことは、当然可能です。むしろ、私もそのようにいつも指導させて頂いておりますが、
食事制限だけで落とした体重、体型では、脂肪と共に、筋肉も大量に削ぎ落としてしまいますので、
やはり、見た目がたるんでしまいます。実際、筋肉が落ちてしまっているわけですから、体重は落ちているのに、どうしてもちょっとした動きで疲れやすくなってしまいます。
健康的な体を手に入れるには、運動、筋力トレーニングがどうしても必要になってきます。一般の方は、スポーツ選手になるわけではないのですから、そんなにハードに行う必要はありませんが、定期的に頑張ってもらえればより効果は期待できると思います。
私の経験上から申しますと、人間の体は、引き締まった良い方向への肉体改造は、本当に大変な作業となります（だから面白い？）。逆に、体をたるませようとした場合は、わけなく達成することができます(T_T)。
だからこそ、何もしないでは向上がありません。
当店でトレーニングされた方は分かるかと思いますが、当店のトレーニングの基本は、レベル１のトレーニングができれば、レベル２を、レベル２がきつければ、もう一度レベル１を繰り返して、まずはトレーニングに慣れて、どんどん向上して行こうというものです。
気がついたときには、きっと以前は病気がちだった身体が、健康になっていた。ということは、加圧トレーニングではよく耳にすることです。
新しく新規でいらっしゃる方も、現在続けていらっしゃる方も、また、以前いらして頂いた方も、
気兼ねなく、いつでもまたいらして下さい。
現在トレーナー２名（石山・松本）ですが、最適なトレーニングは。。といつも思考錯誤で、トレーニング指導にあたらせていただいております。
今年もまた、一年、どうぞよろしくお願い致します。
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