わずかな時間の加圧トレーニングで、ダイエット、筋力アップ、怪我・病後の回復を!

Q&A

よつば
質問コーナーQ&A

ふたば


Q加圧トレーニングってどんなトレーニングですか?

専用の加圧ベルトを巻いて短時間、低負荷のトレーニングにすることによって、乳酸という代謝物を筋肉内に溜めていきます。
この乳酸が筋肉内の受容体を強く刺激すると、大量の成長ホルモン(若返りホルモン)が分泌されるんです。
この成長ホルモンが、脂肪燃焼や代謝アップに非常に効果的なんですよ。
寝てても痩せるカラダ食べて痩せるカラダへと変化させていきます。



ふたば


Q誰でも加圧トレーニングはできますか?

もちろんできますよ。

 『運動は苦手』

 『短期間で効果をカラダを変えたい』

 『太りにくい体質になりたい』

 『足腰が弱ってきたから心配』

という方にもおすすめです。
資格を持ったトレーナーが一人ひとりの体力、健康状態にあわせてオリジナルプログラムを組み、マンツーマンで指導していきますので、安全・安心です。
低負荷、短時間で高いダイエット・若返り効果などが得られるんですよ。



ふたば


Q自己流で加圧してもいいですか?

資格者の指導がない場合や専用のベルト以外でのトレーニングは、思わぬ危険を招く可能性があります。
自己流で加圧するのは絶対にやめてください。
血流はただ制限すればいいというわけではありません。専用ベルト以外のものを使うと、筋肉が動いた時や太くなった時に過大な圧力がかかることもあり、大変危険です。
K-spaceでは、必ず有資格の専門トレーナーがマンツーマンで担当していますので、ご安心ください。



ふたば


Qお尻、お腹も引き締まりますか?

はい、シェイプアップ効果が期待できます。
加圧トレーニングによって促進された成長ホルモンは、血液によって全身に送られ、各部位に効果的に働きかけます。気になる部位を効果的にトレーニングすることで、理想の体型へと導いていきます。



ふたば


Qムキムキにならずに痩せられますか?

ボディビルダーのようなムキムキの筋肉は、それなりの食事とトレーニングを積まないと出来上がりません。
K-spaceでは、適度なトレーニングで健康的なバランスの良いカラダを作っていきます。負荷や姿勢、プロポーション維持のための必要最低限の筋肉をつけ、脂肪を減らし、リバウンドのしにくい理想の体づくりを目指しています。
もちろん、ムキムキになりたい方にはそれなりのトレーニングをご用意しております。
初回カウンセリングの際にどのような体になりたいかお伝えくださいね。



ふたば


Q体に悪い影響はありませんか?

加圧トレーニング自体が医療機関などのリハビリとしても取り入れられています。
しっかりとした理論に基づいたトレーニングなので、安心して行えます。
なお、成長ホルモンが体の悪い箇所を見つけ、回復に導いてくれますので、骨折や怪我も早く治りますよ。



ふたば


Q加圧トレーニングはどれくらいやれば効果がありますか?

肩コリ改善や疲労回復などは一回でも効果を実感していただけます。スリムで健康的な体を目指すなら、週1~2回くらいが目安となっています。適度なトレーニングで長く続けるほうが、効果が出やすいですよ。
ただ効果は、体の状態や運動歴、生活環境等によって人それぞれ感じ方は違います。



ふたば


Qマンツーマントレーニングのメリットは何ですか?

一人だと長続きしない上、間違ったトレーニングをして効果が出ないばかりか、ケガをしてしまうこともあります。だからといって多人数を対象としたトレーニングは一人ひとりに対して十分な指導が行き届かないことが多いです。また、同じトレーニングでも正しい姿勢で行わないと効果が最大限に引き出せません。
K-spaceでは、有資格の加圧トレーナーがあなたにあった負荷・正しい姿勢でのトレーニングをサポート致します。効果を最大限に引き出すためにはマンツーマントレーニングが最適と考えております。
マンツーマンなので、気兼ねなく質問もできますので、モチベーションも保てますね。

よつば

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