Ｑ＆Ａ
Q加圧トレーニングってどんなトレーニングですか
専用の加圧ベルトを巻いて短時間、低負荷のトレーニングにすることによって、乳酸という代謝物を筋肉内に溜めていきます。
この乳酸が筋肉内の受容体を強く刺激すると、大量の成長ホルモン（若返りホルモン）が分泌されるんです。
この成長ホルモンが、脂肪燃焼や代謝アップに非常に効果的なんですよ。
寝てても痩せるカラダ、食べて痩せるカラダへと変化させていきます。
Ｑ誰でも加圧トレーニングはできますか？
もちろんできますよ。
『運動は苦手』
『短期間で効果をカラダを変えたい』
『太りにくい体質になりたい』
『足腰が弱ってきたから心配』
という方にもおすすめです。
資格を持ったトレーナーが一人ひとりの体力、健康状態にあわせてオリジナルプログラムを組み、マンツーマンで指導していきますので、安全・安心です。
低負荷、短時間で高いダイエット・若返り効果などが得られるんですよ。
Ｑ自己流で加圧してもいいですか？
資格者の指導がない場合や専用のベルト以外でのトレーニングは、思わぬ危険を招く可能性があります。
自己流で加圧するのは絶対にやめてください。
血流はただ制限すればいいというわけではありません。専用ベルト以外のものを使うと、筋肉が動いた時や太くなった時に過大な圧力がかかることもあり、大変危険です。
Ｋ－spaceでは、必ず有資格の専門トレーナーがマンツーマンで担当していますので、ご安心ください。
Ｑお尻、お腹も引き締まりますか？
はい、シェイプアップ効果が期待できます。
加圧トレーニングによって促進された成長ホルモンは、血液によって全身に送られ、各部位に効果的に働きかけます。気になる部位を効果的にトレーニングすることで、理想の体型へと導いていきます。
Ｑムキムキにならずに痩せられますか？
ボディビルダーのようなムキムキの筋肉は、それなりの食事とトレーニングを積まないと出来上がりません。
K-spaceでは、適度なトレーニングで健康的なバランスの良いカラダを作っていきます。負荷や姿勢、プロポーション維持のための必要最低限の筋肉をつけ、脂肪を減らし、リバウンドのしにくい理想の体づくりを目指しています。
もちろん、ムキムキになりたい方にはそれなりのトレーニングをご用意しております。
初回カウンセリングの際にどのような体になりたいかお伝えくださいね。
Ｑ体に悪い影響はありませんか？
加圧トレーニング自体が医療機関などのリハビリとしても取り入れられています。
しっかりとした理論に基づいたトレーニングなので、安心して行えます。
なお、成長ホルモンが体の悪い箇所を見つけ、回復に導いてくれますので、骨折や怪我も早く治りますよ。
Ｑ加圧トレーニングはどれくらいやれば効果がありますか？
肩コリ改善や疲労回復などは一回でも効果を実感していただけます。スリムで健康的な体を目指すなら、週１～２回くらいが目安となっています。適度なトレーニングで長く続けるほうが、効果が出やすいですよ。
ただ効果は、体の状態や運動歴、生活環境等によって人それぞれ感じ方は違います。
Ｑマンツーマントレーニングのメリットは何ですか？
一人だと長続きしない上、間違ったトレーニングをして効果が出ないばかりか、ケガをしてしまうこともあります。だからといって多人数を対象としたトレーニングは一人ひとりに対して十分な指導が行き届かないことが多いです。また、同じトレーニングでも正しい姿勢で行わないと効果が最大限に引き出せません。
Ｋ-spaceでは、有資格の加圧トレーナーがあなたにあった負荷・正しい姿勢でのトレーニングをサポート致します。効果を最大限に引き出すためにはマンツーマントレーニングが最適と考えております。
マンツーマンなので、気兼ねなく質問もできますので、モチベーションも保てますね。
●刺青やファッションタトゥーがある方のご利用は、ご遠慮頂いております。
●酒気帯びでのトレーニングはご遠慮頂いております。
●トレーニングに来られる際は、お着替え等がございますので予約時間の５分前には、スタジオにお越しください。
もし遅れてしまった場合は、終了時間の変更はございませんので予めご了承ください。
●妊娠中の方、何らかの既往症（低血圧・高血圧・糖尿病・心臓疾患など）がある方、または現在治療中の方は、必ず事前にインストラクターにご相談下さい。
場合によっては医師の診断書をお願いすることもございます。
●トレーニング中、動悸、息切れ、めまい、気分が悪いなどの異常を感じたら、必ずスタッフへお伝えください。
飲酒後、風邪ぎみ、睡眠不足、疲労感がある、医師より運動を止められているなど、どれかに当てはまる方や体調がよくない場合は、トレーニングを行わないでください。
●キャンセルにつきましては、前営業日の営業時間内までにご連絡をお願い致します。前日が休館日の場合は、前々日となりますのでご注意ください。当日キャンセルの場合は、一回分のレッスン料が発生致しますので、予めご了承ください。
●忘れ物は、くれぐれもなさらないようにお願いします。
もし忘れ物した場合は、スタッフまでご連絡ください。発見から一ヶ月間は、各店舗にて保管致しております。
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