わずかな時間の加圧トレーニングで、ダイエット、筋力アップ、怪我・病後の回復を!

詳細

30分コース

春日部店の最もスタンダードな人気のあるコースです。
おおむね30分のトレーニングのうち15分を腕加圧、残り15分が脚加圧によるトレーニングとなります。体力に自信はないけど、そこそこのトレーニングはしておきたい。食事制限によるダイエットもしているけど、筋力トレーニングもしておかないと、、、という方に向いています。

60分コース

30分コースではちょっと物足りない方、しっかり筋肉をつけてメリハリあるボディーメイクを目指す方向けです。少し体力に自信がある方、もしくは体力はないけど、ゆったりとトレーニングしたいという方に向いています。トレーニング後、ご希望の方には、ランニングマシンにて20分ほど歩いて頂きます。

30分週2コース 

定員5名までとなります。
とにかく早く成果をあげたいという方向けとなります。
あらかじめ30日の期間を定めて、その中で全8回の日時の予約を取って頂きます。(おとり頂いた予約はキャンセルができませんのでご注意下さい)トレーニング時間はマンツーマンにて各30分となります。
初日を含む奇数回数日が加圧トレーニング、偶数回数日が加圧ベルトなしの通常トレーニングとなります。
加圧トレーニング日は、通常の30分コースと同じメニューで筋力アップを目指します。加圧なしの日は、体幹トレーニングを主体として20分、残り10分を有酸素系(トレッドミル)にて脂肪燃焼を目指します。

部位別完全筋トレコース

こちらは基本加圧なしでの30分トレーニングとなりますが状況に応じて加圧ベルトを巻く場合もあります(トレーナーの判断にて)。主に男性?(女性も可)の、例えば、胸筋を徹底的に発達させたいという方には、ベンチプレス、ダンベルプレスなどを集中的に行います。何かのスポーツ競技をされていて、そのパフォーマンスを上げる為の筋力を伸ばさばければという方などに向いています。したがって種目数は少ないです(3,4種目程度)。部位限定の筋肉にて筋肉疲労は高いかと思います。マンツーマンによる通常のウェイトトレーニングとなります。

加圧ストレッチ整体ほぐしコース

30分となります。10分ほどを下肢を中心にストレッチングを行い、残り時間を筋肉のほぐしを中心にした整体(経絡調整)を行います。加圧はしたいけど、運動が出来ないという方や、身体が硬い方、日々お疲れな方、血行促進を望まれる方にお勧めです。

65才以上限定加圧ゆるやかコース

65才以上の方限定にて、加圧30分コースとなります。前半20分ほどを、ダンベル体操や、簡単な足踏み、バランス感覚強化、太ももの筋肉強化を狙います。残り10分程度を整体(経絡調整)を行います。いつまでも元気に歩行が出来ることを主眼としています。

ダイエットモニター

酸素カプセル

綾瀬店のみの取り扱いとなります。
会員様および、そのご家族様限定の特別料金となります。(現時点で非会員の方への対応は致しておりません)
効能 加圧トレーニング後の使用では特に、肌のツルツル感と美肌、疲労回復感が実感できます。
年齢によって三半規管の乱れや飛蚊症にも効果があるとお客さまから報告を受けています。
その他期待できる効果として
健康増進、アンチエイジング、身体機能のコンディショニング、ダイエット、怪我の回復、集中力アップ、レオロジー効果
継続して入ることによって様々な部分にもたらされる効果が期待されます。

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