わずかな時間の加圧トレーニングで、ダイエット、筋力アップ、怪我・病後の回復を!

トレーニング内容

トレーニング内容

時間

 基本30分コースと60分コースが選べます。
 ※初回のトライアル体験の方は20~30分となります。
 出張加圧は30分コースと50分コースとなります。

スタート
アームカール
ショルダープレス
プッシュアップ
クランチ
腕ストレッチ
終了

傷病後のリハビリ・健康維持を目的とする方 

   グッパー運動、プッシュダウン、カーフレイズ、トゥーレイズ 等、基本的に器具は使わず、純粋に加圧ベルトによる、血流制限のみで、効果を狙って行きます。

ダイエット・体力向上を目的とする方

   捻りシットアップ、ウォーキング、軽量負荷(鉄アレイなど)による、筋力運動(ショルダープレス、サイドベント)など

筋力アップ・他スポーツのレベル向上を目的とする方

パワーラック

   ベンチプレス、バーベルスクワット、ショルダープレスなど

上記はあくまで、参考程度で、漠然としか載せていません。
会員様の目的によって、様々に種目は変化します。

もっと詳細をお知りになりたい方は、お問合せ より、何なりとお尋ね下さい。

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